Quels sont les différents types de cours Pilates ?

Vous souhaitez perdre du poids, tonifier votre corps et sculpter votre silhouette ? La méthode pilates serait une excellente solution à condition bien choisir votre cours pilates. En effet, il existe de nombreux types de cours Pilates que nous allons vous présenter, afin que vous puissiez comprendre quels en sont les principes et les avantages, et vous permettre de choisir le cours pilates le plus intéressant pour vous, en fonction de vos objectifs.

Le Stott Pilates

C’est une méthode pilates qui s’adresse à tous types de morphologies et d’âges. Le Stott pilates permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps. Les cours pilates permettent d’associer des étirements, des exercices respiratoires et de la gymnastique douce. C’est la méthode pilates parfaite pour celles qui souhaitent se muscler efficacement, sans forcer sur leurs articulations.

Le Pilates Power

Il s’agit d’un cours pilates qui permet d’entraîner le corps tout en stimulant l’esprit. C’est une méthode pilates qui est pratiquée avec un certain nombre d’accessoires (ballon, élastique, cercle, boudin en mousse…) afin d’obtenir un bon renforcement musculaire, tout en restant connecté avec votre bien-être spirituel.

Le Yoga Pilates

C’est un mélange entre les cours pilates et le yoga où la souplesse et la forme sont stimulées à la fois, tout en sollicitant une respiration lente et contrôlée tout au long de la pratique des exercices pilates. Le Yoga Pilates nécessite une respiration lente et appliquée tout au long de la pratique des cours pilates. Les mouvements sont effectués avec beaucoup plus de lenteur et de douceur que lors de la pratique classique des cours Pilates.

Pour accéder à de plus amples renseignements sur nos cours pilates, n’hésitez pas à nous-contacter !