La propolis est une substance fabriquée par les abeilles à partir de la résine d’arbres comme le peuplier, le bouleau ou le sapin. Les ouvrières s’en servent pour colmater les fissures des parois de leur ruche, pour la momification des cadavres d’autres insectes morts à l’intérieur afin d’éviter leur décomposition, et comme arme redoutable contre les invasions microbiennes. On en retrouve aussi dans les alvéoles contenant des œufs pour en faire des lieux stériles favorables à la croissance des futures larves. Une ruche peut en produire annuellement entre 100 g et un kilo en fonction de la taille de la colonie et de l’espèce d’abeille.
La propolis, qu’est-ce au juste ?
La propolis est utilisée par l’homme depuis la nuit des temps en raison de sa forte teneur en flavonoïdes, acides gras et acides phénoliques, des molécules également présentes dans le chocolat ou le vin rouge et très réputées pour leurs vertus antioxydantes. En effet, elle faisait partie de la pharmacopée de secours pendant l’Antiquité et le Moyen-Age. Le produit contient aussi de la cire d’abeille, du pollen et des huiles essentielles volatiles. Sa composition varie d’une région à une autre, selon les essences d’arbres et la température.
Pourquoi et comment prendre de la propolis ?
La propolis brute est recueillie directement par les apiculteurs dans les ruches, puis manuellement triée pour enlever les impuretés tout en conservant les principes actifs. Elle se consomme en mâchant longuement des petits bouts, comme un chewing-gum, avant d’avaler ou de cracher les morceaux. La teinture mère, qui est un concentré de propolis, est de forme liquide à prendre avec un peu de miel avec un peu d’eau ou mélangée dans de la tisane.
La propolis est principalement recommandée pour le traitement des affections de la cavité buccale et des voies respiratoires pendant la période hivernale. Pour calmer la toux ou soigner une extinction de voix, rien de mieux que de la propolis à la violette ou à la réglisse. Elle est vendue dans de petites boîtes faciles à glisser dans une poche.
La posologie conseillée chez les adultes est de trois grammes par jour, à prendre après le repas. La cure dure de trois semaines à un mois. Pour les affections graves, il est possible de prendre une dose d’un gramme toutes les trois heures si besoin. Chez l’enfant, 500 mg de propolis par jour pendant trois à quatre semaines sont suffisants.
Parce que ce produit a également des effets positifs sur la peau, les ongles et les cheveux, le shampoing figure également parmi dans la liste des produits à base de propolis. Il se fabrique avec une cuillère à café de miel de châtaignier ou du miel de forêt mélangée avec dix gouttes d’extrait de propolis et 125 ml de base moussante bio. Il suffit de touiller doucement les ingrédients dans un bol en verre jusqu’à dilution complète. Le shampoing se conserve au frais pendant un mois.
